मधुमेह स्वतःच भयंकर नाही?

मधुमेह हा एक जुनाट आजार आहे, तो विशेषतः भयंकर नाही, परंतु जर रक्तातील साखरेचे प्रमाण दीर्घकाळ प्रभावीपणे नियंत्रित केले नाही तर, मधुमेह हृदयरोग, मधुमेह नेफ्रोपॅथी, इत्यादी काही गंभीर गुंतागुंत निर्माण करणे सोपे आहे. या गुंतागुंत होण्याची शक्यता असते. जीवनाची सुरक्षितता धोक्यात आणण्यासाठी.मधुमेह असलेल्या रूग्णांसाठी, रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्याव्यतिरिक्त, आपण गुंतागुंत टाळण्यासाठी देखील लक्ष दिले पाहिजे.गुंतागुंत होण्यापासून रोखण्यासाठी, खालील गोष्टी चांगल्या प्रकारे करणे आवश्यक आहे.
वजन कमी केल्याने मधुमेहाची गुंतागुंत टाळता येते का?
जेव्हा मधुमेह असलेल्या रुग्णांच्या शरीरात जास्त चरबी जमा होते, तेव्हा चरबीची उपभोग क्षमता कमी होते आणि ही अतिरिक्त चरबी रक्तवहिन्यासंबंधीच्या भिंतीला चिकटते, ज्यामुळे रक्तवहिन्यासंबंधी अडथळा, आर्टिरिओस्क्लेरोसिस आणि इतर समस्या उद्भवू शकतात, ज्यामुळे सेरेब्रलची समस्या उद्भवते. इन्फेक्शन, मायोकार्डियल इन्फेक्शन आणि इतर गंभीर रोग.या कार्डिओ सेरेब्रल व्हॅस्कुलर रोगामुळे मृत्यू होण्याची शक्यता असते.त्यामुळे वजन कमी केल्याने मधुमेहाची गुंतागुंत टाळता येते, शरीरातील चरबी कमी होते, वजन मानक श्रेणीत ठेवता येते आणि अनेक जुनाट आजारांचे प्रमाण कमी होते.
मधुमेहाची गुंतागुंत टाळण्यासाठी आपण खालील गोष्टी चांगल्या प्रकारे केल्या पाहिजेत
1. स्थिर रक्तदाब
मधुमेह असलेल्या रुग्णांमध्ये रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त असते आणि रक्तातील साखर आणि चरबीचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे रक्तदाब वाढणे सोपे असते, तर उच्च रक्तदाबामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांची मालिका होणे सोपे असते, जे मधुमेहाची गुंतागुंत देखील आहेत.मधुमेह असलेल्या रूग्णांसाठी, त्यांच्या रक्तातील साखर स्थिर ठेवण्याव्यतिरिक्त, त्यांनी त्यांचा रक्तदाब देखील स्थिर केला पाहिजे, जेणेकरून गुंतागुंत टाळता येईल.मधुमेह असलेल्या रुग्णांनी त्यांचा रक्तदाब सुमारे 130/80 मिलिमीटर पारा नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.जर त्यांचा रक्तदाब खूप जास्त असेल, तर त्यांना रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधे घेणे आवश्यक आहे.
2. धूम्रपान आणि मद्यपान सोडा
सिगारेटमधील टार आणि निकोटीन यांसारखे हानिकारक पदार्थ केवळ फुफ्फुसांनाच हानी पोहोचवत नाहीत आणि फुफ्फुसाच्या आजारांना कारणीभूत ठरतात, परंतु इन्सुलिनच्या क्रियेत अडथळा आणतात, ज्यामुळे रक्तातील साखरेचा अपुरा वापर होतो आणि रक्तातील साखर वाढते.मानवी शरीराद्वारे सेवन केल्यानंतर, अल्कोहोलमधील इथेनॉलचे चरबीमध्ये रूपांतर होते, ज्यामुळे लठ्ठपणा वाढतो आणि अल्कोहोल खंडित झाल्यावर रक्तातील साखर वाढते.धूम्रपान किंवा मद्यपान काहीही असो, ते रक्तातील साखरेच्या स्थिरतेसाठी अनुकूल नाही.त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांनी धूम्रपान आणि मद्यपान सोडणे चांगले.
3. व्यायाम वाढवा
मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी, सामान्य वेळी अधिक व्यायाम केल्याने केवळ वजन कमी करणे, वजन नियंत्रित करणे, शरीरातील चरबीचे प्रमाण कमी करणे, रक्तातील साखरेचा वापर वाढवणे आणि शरीरातील रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करणे.मधुमेह असलेल्या रुग्णांसाठी, जेवणानंतर अर्धा तास व्यायाम करणे आणि प्रत्येक वेळी सुमारे अर्धा तास व्यायाम करणे चांगले आहे, जेणेकरून रक्तातील साखर कमी करण्याचे उद्दिष्ट साध्य करता येईल.हे लक्षात घ्यावे की आतडे आणि पोटाचे नुकसान टाळण्यासाठी जेवणानंतर जास्त व्यायाम करू नका.तुम्ही टेबल टेनिस खेळणे किंवा फेरफटका मारणे यासारखे काही सोपे उपक्रम निवडू शकता.
4. मधुमेहाचे निरीक्षण करणे
मधुमेह असलेल्या रुग्णांसाठी, जलदरक्त ग्लुकोज मीटर/अचूक ग्लुकोज मीटर/चीन ग्लुकोज मीटरतुम्हाला घरी कधीही आणि कुठेही रक्तातील ग्लुकोजचे निरीक्षण करण्यात मदत करू शकते आणि जेवण करण्यापूर्वी आणि नंतर कधीही रक्तातील ग्लुकोज मोजू शकते.त्याच वेळी, तुमच्या रक्तातील ग्लुकोजच्या वाढीचा ट्रेंड शोधण्यात आणि रक्तातील ग्लुकोज नियंत्रित करण्यात मदत करण्यासाठी यात मेमरी फंक्शन देखील आहे.योग्य ग्लुकोज मीटर निवडणे विशेषतः महत्वाचे आहे.पुढे, SEJOY कडे तुमच्यासाठी अनेक उच्च-गुणवत्तेचे ग्लुकोज मीटर आहेत, ज्यातून तुमची आवड निर्माण होईल.